在團圓的節日中秋節，不知道大家有沒有跟想要陪的人在一起呢？ 今天阿想要跟大家聊聊，前些日子因為疫情居家工作的那些時光，和家人、和自己多了時間相處，關於一些不一樣的感覺、想法以及轉變。😂
首先，突如其來的轉變帶來的焦慮，也許和許多國家比起來我們的情況就像是小兒科，但當時從本土＋0，到一天幾百本土確診，無可避免的，焦慮感！
而居家上班即是當下其中一種解決方案，居家辦公可以算是彈性的工作型態的其中一，而所謂的彈性的工作型態，有聽過這樣解釋＂你有選擇以及能夠控制你的工作 關於時間、地點以及工時，而亦能取得你的主管的認同。＂😊
而pandemic的確讓大家再度正視了這件事，讓大家有不一樣的思考方向，另一種新的常規工作型態！
回到關於居家上班勞方與資方間的關係，台灣的老闆似乎較不相信員工，更傾項於看到員工進公司，而這也許跟整個大環境息息相關；另一方面就整體比例來說，歐美人也許是更加遵守規則、規定。
居家上班的干擾因素及小建議
首先就是人的惰性
在身邊沒有其他人監督的情況下，也許拖延的狀況會比以前更加的嚴重；再來就是訊息等無回應，也許這件事相對沒這麼緊急，但是很重要，同為居家上班的情況之下，也許不好意思再去多催促同事
接著就是外在干擾因素
如果有小孩或是寵物，可能造成工作上的干擾，專注容易被打斷
這邊提供幾個小建議給大家
- 要記得換衣服跟稍微化個淡妝：這樣子起床後就有一種切換到工作模式的感覺，臨時有些視訊會議或是con. call等等 不需要匆匆忙忙的準備
- 一個適合辦公的書房或是書桌：有一個辦公區讓你可以跟生活做一個區隔，進到工作區域，就是代表你要開始工作了
- 時間分配：相信大家都有聽過番茄鐘，可以切割工作事項以及運動休息時間，而切割的代辦事項 也可以藉由小工具來提醒你，記得回去在期間內追蹤
居家上班生產力的部分
英國有一項調查統計，這裡也提供給大家做參考：
有百分之四十的人覺得生產力跟之前無不相同，而百分之三十的人覺得生產力有提高，另外三十的人覺得有降低、下降。
彈性的工作模式及多樣的工作地點或是如常地進公司上下班，如果讓你選你喜歡哪一種工作模式呢？也可以留言分享給我你的想法喔！
接著想跟大家聊聊關於抗壓性及恢復力
生活壓力無可避免，而挫折可能也是；適度的壓力讓人成長，而在面對壓力下的調適以及恢復就很重要了，家庭、工作、朋友、愛情…在許多不同角色之下，別忘了你是你自己，要先愛自己才能更有力量去愛別人！
可以暫時離開或是逃避，但要正視問題並解決它． 找到適合自己的方法，運動、睡覺或是哭也可以，在認識自己的過程可以更了解自己是喜歡如何舒壓及充電，在經驗中探索自己，喜歡獨處或是找人互動，像是我，我喜歡聊天，但傾向小團體或是一對一的互動
而我是如何快速釐清自己的思緒呢
這裡提供給大家兩個小方法
- 第一點是快走：在健走的過程，我覺得可以讓自己的思緒更加周延，也可以透過意象訓練把你想要的流程及劇本想過一遍
- 第二點就是對話以及聊天：藉由聊天的過程講出問題，就是一種輸出，有助釐清思緒，或者寫下或畫下來也是ok的
最後想要分享一本很喜歡的繪本 《脆弱》（Fragiles）
書名出自它最後一篇：信任
分享一小段給大家
我們不知道自己在等待什麼
黑暗人生
玫瑰人生
如此看待人生多麼容易
可生命不是日復一日
可生命不是一在重複
有多少時間是浪費的？沒有。
有多少事情是確定的？零。
如何破殼而出？脆弱。
妳想要成為怎麼樣的人？ 不諱言，在疫情的焦慮之下，更讓我正視份迷惘，也許沒有正確答案，想法也會一直改變；就開始執行吧，滾動式調整，且行且珍惜，相信可以走到
想要的那個地方！❤️