經過懷胎十月及生產的過程，以為完成任務後可以喘口氣，殊不知只是個開始，甚至有人覺得退奶的痛比生產的痛指數更高？今天就來聊聊關於哺乳會遇到的那些問題吧！
母乳以及配方奶
在經歷了懷孕及生產的歷程，我想每一位媽媽有絕對的自主權決定要哺餵寶寶母乳或是配方奶；在嬰兒出生的前六個月至三歲，媽媽以及主要照顧者扮演了發展至關重要的角色，各位可以依據自身奶量的考量／工作的安排／身心的狀況…等來評估是否哺餵母乳以及要哺餵多久；有快樂的媽媽才有開朗的寶寶，保持心情愉悅及穩定的情緒是很重要的！
飲食／保健食品及用藥
關於飲食的部分可根據自身的情況和詢問醫師的建議為主，另外有一點重要的就是＂適量＂，過猶而不及！其實大多數的東西在哺乳期間都可以食用，然而一些油脂糖分較高及加工食品的部分其實會建議盡量避免的，如真的很想吃的話，又回到剛剛提的適量，對於發奶的食物及湯湯水水也是適量唷！（這邊有慘痛兩次乳腺炎的經驗啊）像是咖啡或是一些叫維刺激的食物，我個人經驗是沒有特別忌口，可以根據自身狀況或再跟醫師確認；另外一個哺乳的優點就是大吃大喝不會胖？（誤XD）
哺乳期間的保健食品蠻推薦卵磷脂要持續補充，可以從懷孕後期就開始補充，哺乳初期可食用高劑量的卵磷脂（需參閱食用說明唷）
關於如有用藥的部分呢，以醫師的建議為主，如果有在服用抗生素藥物的話，在期其間的母奶是不宜給寶寶喝的，但如果妳有考量繼續母餵母奶的話呢？在用藥期間還是要定時擠奶喔！分享一下自身的經驗，在我餵母乳的前三個月就得到兩次乳腺炎（有發燒要吃抗生素的那種），但在和寶寶磨合期過後一樣全親餵到一歲唷！
親餵還是瓶餵
關於這個問題呢，也許要綜觀寶寶吸奶的情況和媽媽時間的安排，各有其優缺點，以下會先條列幾點各自的優缺點後再分享我的經驗，不過有些優缺點是相對的，端看自己的考量及取捨囉！
- 親餵
優點：
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- 增加和寶寶的親密感
- 不必溫奶／洗奶瓶
- 預防塞奶／乳腺炎
缺點：
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- 無人可代勞
- 乳頭有受傷的機率
- 外出需帶哺乳巾或找哺乳室
- 瓶餵
優點：
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- 家人可參與餵奶
- 可定時定量
- 飽足感較高
缺點：
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- 需買溫奶器／奶瓶等相關產品
- 需花時間泡奶／消毒及清洗
- 沒擠乾淨易塞奶或乳腺炎
而關於我自己是全親餵寶寶的，其實主要原因是因為不太會擠奶，還記得當初發燒發炎還去找了治療師協助疏通乳腺，擠出了一大瓶，覺得很厲害，自己常常擠完奶都還是脹得跟石頭一樣，因此後來就決定交給最厲害的小馬達（寶寶最厲害了）自己吸了，也不需太在意一餐的量是多少，另關於哺乳姿勢下面會有介紹唷！
排空及奶量
在這個問題上，也許會有個迷思，寶寶沒有喝乾淨應該要排空？然因為母乳量的多寡會依照寶寶喝奶的需求來增減，所以如果瓶餵的媽媽也許會被定時擠奶要擠到多少量而感到壓力，因為的確奶量是可以藉著排空多擠一些來向上增加的！
但是如果您是全親餵的媽媽就沒有必要餵飽寶寶後再進行排空，因為妳的奶量會隨著寶寶喝的量自行增減的，雖然可能看不到實際的數字，另外換邊哺餵就是一件重要的事囉！下面我們繼續來聊聊吧．
哺乳姿勢／換邊餵
哺乳姿勢很多種，這邊會建議大家只少要有兩種姿勢交替餵，因為通常寶寶下顎方向面對的乳房位置，吸允的力道會較為強，所以更換不同的姿勢可確保寶寶可以疏通到各個乳腺，不會有一側都沒喝到而導致發炎．
換邊餵也是一件很重要的，這一餐如果從右邊開始餵，下一餐建議就換為左邊開始；因為剛開始喝一定是最餓喝的最急的！開始的那側一定會被喝得較乾淨，故下一餐需要換邊．
姿勢小建議：關於餵奶姿勢可以搖籃姿和橄籃球姿交替餵，可以吸到不同區域的母乳，再加上左右交替！
親餵的間隔時間／吃多久／睡過夜
母乳容易消化，因此常會聽到如果親餵母乳寶寶餓了就給，不過親餵母乳也可以幫寶寶建立作息甚至睡過夜喔！
在餵奶時找個安靜舒適的地方，讓寶寶專心喝奶，但是切記別讓寶寶邊睡邊喝（很重要所以給紅字），如果寶寶喝的太舒服睡著的話可以按摩耳朵喚醒寶寶讓他繼續喝飽，通常十分鐘至半小時寶寶就可以喝飽囉！
關於間隔時間可以依照飽飽的成長及適應漸進式的調整，可以從一開使３小時親餵一次，慢慢拉長＞４小時＞６小時；不過如果是晚上睡覺時間，如果寶寶沒有醒來想要喝奶，就不用特地叫醒寶寶喔，而沒有餵的話要不要擠奶及排空呢？就看你有沒有想追奶量，如果想要親餵達到供需平衡就不需再特別擠奶啦！
如何退奶
一定要漸進式（很重要所以給紅字），因為我有突然斷奶的慘痛經驗啊！偷餵寶寶還被抓包是什麼樣一個畫面呢！
這邊建議可以從一天親餵４次＞３次＞２次＞１次慢慢退奶，也讓寶寶漸進式的離乳，記得一定要先跟寶寶說明及溝通，而退奶的歷程也不建議拉得太長，這邊建議１－２個月完成退奶及離乳；往往退奶完成後失落的反而是媽媽呢！在很多時候其實是媽媽更需要寶寶啊！
關於哺乳的大哉問就先到這邊啦！如果有相關問題或意見都可以留言跟我說，我也會盡可能地回答．
Happy Mom, Happy Life.